A szépség idő

A szép bőr ott kezdődik, hogy elfogadjuk a bőrhibákat. A bőrhibák jó része, pl. pattanás, nem tart örökké. A bőr legfontosabb tevékenysége, hogy határol és szellőztet. Ha te fogod, lekened és lezárod a bőröd - hogy szerinted gyorsabban gyógyuljon-, akkor nem tudja ellátni funkcióját. Ha időt adsz neki, szebben gyógyul a bőrhiba helye. 

1. A szép bőr titka elősször is a belső táplálás: ehhez fehérje, olaj és víz kell. A vizet a helyes folyadékfogyasztásból nyerheted - nem csak ásványvizek fogyasztása javasolt, hanem a forrásvizeké, csapvizeké is, melyek nem tartalmaznak sok sót.
2. Fehérje és olaj: a fehérjét és olajakat legjobban a tejtermékekből és olajos magvakból, esszenciális olajokból szerezheted meg. A legjobb megoldás, ha házisajtot, házi joghurtot, valódi forralt tehéntejet és natúr, nem sózott magokat eszel. Ezekben nincs adalék
3. Kencézési mínusz: avagy minden egyes kencét, amit megvennél, halaszd el egy nappal. Amire a bőrödnek igazán szüksége van, azt egy mézes pakolás, vagy masszázsolaj bőven megadja neki. 
4. Cigi, kávé mínusz: Vízhajtó és szárító hatású élvezeti cikkek. Ha nem tudsz leszokni, legalább csökkentsd a napi adagod és tudd, a cigi mellé C-vitamin, az alkohol mellé magnézium, a sok kávé mellé vas pótlására van szükséged - mert ezeket pusztítja , gátolja.
5. Engedd a bőrt szellőzni: ez nem csak krémek szintjén igaz, hanem a ruha szintjén is. Nem csak, hogy igyekezzünk szellős és természetes anyagokat hordani, hanem igyekezzünk a bőrünket minden nap szellőztetni fürdés után.
6. Gyógynövények használata: ha valamit mindeképp a bőrödre kell kenni, mert pattanásos, gyulladt stb. akkor próbáld a gyógynövényeket, körömvirág és kamilla pl. kamillás gőzölés, vagy egyszerű teás lemosás alkalmazása.